Stretching Postural®
la gym anti-stress
Le Stretching Postural s’adresse à tous, hommes, femmes, sans limite d’âge.
Les bienfaits du Stretching Postural :
- le dos : placement de la colonne et du bassin, renforcement musculaire, relâchement des blocages …
- les articulations : tonicité et amplitude articulaires
- les muscles : travail en profondeur de toute la musculature, récupération périnéale …
- la circulation : l’étirement et la contraction des muscles provoquent un massage des veines
- la respiration : utilisation de tous les muscles respiratoires
- le psychisme : concentration et lâcher-prise entraînent l’évacuation du stress
- la compréhension de son schéma corporel : travail de l’équilibre
Chacun travaille dans son propre registre et progresse à son rythme.
Cette technique, créée par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, agit sur le tonus et la détente physique et psychique, grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.
Pour en savoir plus, cliquer ici.
Poyéthérapie
Une thérapie globale visant à stimuler les capacités d’auto-guérison du patient
La Poyéthérapie a pour objectif la réharmonisation des trois dimensions de l’être humain :
- structurelle (corps)
- énergétique (âme)
- informationnelle (esprit).
La Poyéthérapie a pour fondement la Méthode Poyet Originelle inventée par Maurice Poyet et développée par Pascal Lafond.
C’est une technique de soin manuel qui puise ses sources dans les origines de l’ostéopathie et de la médecine énergétique chinoise. Après une écoute très sensible des micro-mouvements du corps du patient, le poyéthérapeute apporte les harmonisations nécessaires par une invite digitale très douce que l’on compare « au poids d’un papillon qui se pose sur une fleur ».
La Poyéthérapie ne dispense pas d’un avis médical.
Pour en savoir plus : www.poyetherapie.com
Xavier Robin
06 21 65 41 61
x.robin79@gmail.com
Modelage Ayurvédique Abhyanga
(basée sur les principes de la médecine indienne)
- Aide à purifier le corps (éliminer les tensions, les toxines et les émotions non exprimées)
- Aide à relancer l’énergie vitale (prana) circulant dans les méridiens et à rééquilibrer les 3 grands courants doshas (vata, pitta, kapha) qui constituent notre Être grâce à la nature tempérante de l’huile de sésame tiède (contient de l’acide linoléique).
- Ce massage se fait sur l’ensemble du corps (dos, bras, mains , tête, jambes et pieds).
Fermez les yeux et laissez-vous emporter par les mouvements enveloppants et amples du massage. Au-delà de ses bienfaits physiques, le massage va nourrir le corps, les sens et l’âme.
Formules découvertes (20 min /30 min)
1 heure : 50 euros
Agnès Jaulin
06 62 50 78 11
agnes.jaul1@gmail.com
Les bienfaits du Postural
Albane Cosset-Delattre
le Stretching Postural est une technique complémentaire aux soins de kinésithérapie, adaptée à un entretien de fond du corps et de l’esprit.
Séances collectives (15 personnes maxi) :
Espace Danse, 45 rue des Trois Coigneaux
jeudi 12h30
Saint-Florent, 189 avenue St Jean d’Angély
(parking et accès par derrière – CSC des Chemins blancs indiqué)
lundi 19h00
Goise, 56 rue Massujat
mardi 19h30, vendredi 12h30
Du Guesclin, Salle de danse, Centre Du Guesclin, Place Chanzy
(deuxième porte à gauche après le porche)
lundi 12h30, vendredi 18h30
MAIF, pour ses salariés, jeudi 18h30
Tarifs 2019-2020
Adhésion à l’association : 12€/an
Séances collectives :
12€ /heure
ou 39€ /mois
ou 113€ /trimestre
ou 369€ /an
Carte 10 séances :
120€
Séances particulières :
13€ /heure
ou 46€ /mois
ou 134€ /trimestre
ou 448€ /an
Séances à domicile :
20€ /heure
Téléchargements
Vous pouvez télécharger ci-dessous nos documents au format pdf :
(pas de séances au mois d’août)
Séance après séance, j’apprends le lâcher-prise avec le Postural, à l’inverse de mes journées de travail, cela crée un équilibre.
Documentation
(cliquez sur la vignette pour afficher l’article)
La gym anti-mal de dos
Encore peu connu en France, le Stretching Postural combine plusieurs atouts : prévention des maux de dos, étirements et renforcement musculaire global pour un gain en termes de posture et de relâchement corporel et mental [cliquer sur l’image pour lire la suite].
Article paru dans Dr. Good n°14, novembre-décembre 2019
Relâchez la colonne vertébrale et le mental en une posture
« En avoir plein le dos »… Cette expression qui montre notre fatigue mentale illustre bien le poids de notre état moral sur notre physique. Pour s’en soulager, vous pouvez pratiquer Anahatasana. Cette posture restaure les équilibres par un travail sur le chakra du cœur [cliquer sur l’image pour lire la suite].
Article paru dans Santé Corps Esprit n°37 – juilet 2019
Ces douces torsions élimineront vos toxines
En yoga, les postures de « torsions » ont de multiples bénéfices : elles permettent un nettoyage en profondeur de l’organisme. Ce grand ménage apporte la vitalité et est donc particulièrement recommandé durant les changements de saison, ou en cas de soucis pesants [cliquer sur l’image pour lire la suite].
Article paru dans Santé Corps Esprit n°36 – juin 2019
Le psoas
Peu connu du grand public, le muscle psoas joue pourtant un rôle énergétique clé. C’est grâce à lui que nous pouvons nous tenir droits. [cliquer sur l’image pour lire la suite]
Article paru dans Alternatives Santé n°47
Ces 7 "plantes"-là valent tous les protocoles de santé
Vous aurez beau manger sain et bio, éviter les médicaments inutiles, faire des randonnées, … si vous ne cultivez pas ces 7 « plantes de vie », vous augmentez les risques de « tomber malade » [cliquer sur l’image pour lire la suite].
Article paru dans Santé Corps Esprit n°28
