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Niort Postural

Soulagez durablement votre dos à Niort

Le Stretching Postural® est une méthode douce et accessible à tous pour retrouver équilibre, tonicité et bien-être, sans forcer ni se faire mal.
Pause estivale à partir du 29 juin. Reprise lundi 31 août. Bel été ! Pause estivale à partir du 29 juin. Reprise lundi 31 août. Bel été ! Pause estivale à partir du 29 juin. Reprise lundi 31 août. Bel été !

La méthode Stretching Postural®

Créée par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport, entraîneur et judoka, la méthode Stretching Postural® agit sur le tonus et la détente grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

« La maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile. »

C’est une gymnastique douce, tonique et accessible à tous, qui tend à soulager les douleurs dorsales, améliorer la souplesse, l’équilibre et le sommeil.

Pour en savoir plus sur la méthode, cliquez ici pour visiter le site officiel du Stretching Postural®.

Une gymnastique douce, tonique et accessible à tous
Dos
Placement de la colonne et du bassin, renforcement musculaire, libération des blocages
Articulations
Tonicité et amplitude articulaire améliorées
Muscles
Travail en profondeur et récupération périnéale
Circulation
Massage naturel des veines et amélioration circulatoire
Respiration
Activation des muscles respiratoires et oxygénation optimale
Psychisme
Concentration, lâcher-prise et évacuation du stress
Chacun travaille dans son propre registre et progresse à son rythme.

Les bienfaits du Postural

Une pratique complète pour votre bien-être physique et mental
  • Renforce la musculature en profondeur
    Un travail musculaire complet qui tonifie et renforce durablement votre corps
  • Agit sur le maintien et le moral
    Une meilleure posture pour plus de confiance et de bien-être au quotidien
  • Aboutit à un travail global
    Une approche reliant corps et mental
Renforce la musculature en profondeur
Un travail musculaire complet qui tonifie et renforce durablement votre corps
Agit sur le maintien et le moral
Une meilleure posture pour plus de confiance et de bien-être au quotidien
Aboutit à un travail global
Une approche reliant corps et mental
« Le Stretching Postural est une technique complémentaire aux soins de kinésithérapie, adaptée à un entretien de fond du corps et de l'esprit. »
— Albane Cosset-Delattre, Kinésithérapeute

Les séances

Séances collectives (15 personnes maximum)
Espace Danse
45 rue des Trois Coigneaux, Niort
Du Guesclin
Salle de danse - Place Chanzy, Niort
Goise
56 rue Massujat, Niort
Castel Parc & Visio
25 rue de Castel Parc, Niort
Salle Castel Parc : 
Stationner
sous le pont de la rocade, près de la Belle Étoile

Tarifs 2026-2027

Des formules adaptées à vos besoins et votre rythme de pratique
Carte 10 séances
Séances collectives (1 heure)
160
Valable 1 an et au-delà
Toutes les séances (selon disponibilité)
Sans engagement
Forfait annuel
1 séance / semaine
440
Environ 39 séances sur l’année
Toutes les séances (selon disponibilité)
Meilleur tarif
Séance en Visio
Carte 10 séances (1 heure)
110
Réservée aux personnes maîtrisant déjà la technique.
Adhésion annuelle
Du 1er sep. au 30 juin
20
Obligatoire
Assurance incluse
Accès à toutes les séances
Possibilité de forfaits 2 ou 3 séances / semaine
Pas de séances en juillet-août ni une semaine sur deux des vacances trimestrielles

Témoignages

5/5
sur plus de 40 avis
Des retours sincères pour découvrir leurs expériences et leurs ressentis

"Souffrant d'une cruralgie depuis 8 ans, le Postural atténue ma douleur, me maintient mobile et améliore ma souplesse"

Liliane

64 ans

Il y a 1 mois

"Dès les premières séances, j'ai ressenti mes douleurs dorsales s'estomper"

Julie

52 ans

Il y a 1 semaine

"La pratique du Postural agit entre autre sur mon sommeil, c'est précieux"

Valérie

53 ans

Il y a 1 mois

"Je pratique le Postural depuis 30 ans, je ne pourrais plus m'en passer"

Michel

78 ans

Il y a 1 mois

  • "Souffrant d'une cruralgie depuis 8 ans, le Postural atténue ma douleur, me maintient mobile et améliore ma souplesse"

    Liliane

    64 ans

    Il y a 1 mois

  • "Dès les premières séances, j'ai ressenti mes douleurs dorsales s'estomper"

    Julie

    52 ans

    Il y a 1 semaine

  • "La pratique du Postural agit entre autre sur mon sommeil, c'est précieux"

    Valérie

    53 ans

    Il y a 1 mois

  • "Je pratique le Postural depuis 30 ans, je ne pourrais plus m'en passer"

    Michel

    78 ans

    Il y a 1 mois

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Severine Pain
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Je pratique le stretching postural depuis plusieurs années. Grâce au travail aux côtés de Sylvie, je me tiens plus droite. Cette disciple soulage ma colonne vertébrale, toutes les tensions dans mon corps. J'ai également gagné en souplesse depuis le début. Je recomman de. Pas de courbatures après les séances. Ambiance bienveillante.
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Florence T
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Notre tête suit la voix de Sylvie qui guide notre corps dans des positions variées et accessibles à tous. Après quelques séances, mes articulations se sont retrouvées plus fluides et mes douleurs dorsales se sont estompées. Je recommande vivement !
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Michel KIHM
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Ayant gardé un excellent souvenir des bienfaits du Streching Postural que j’avais découvert à Paris il y a plus de 20 ans, j’ai été heureux de pouvoir reprendre cette activité grâce à Sylvie Fourdinier. Sylvie sait être à l’écoute de chaque participant (e), toujours bienveillante et respectueuse sans jugement. Je suis convaincu de la nécessité et du bénéfice du Streching postural . A vivre et à partager sans hésiter .
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Chantal Kihm
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Mon mari en faisait depuis quelques années quand je me suis inscrite. J’appréhendais car j’ai des problèmes de genoux mais la professeure Sylvie sait adapter les exercices à chacun si nécessaire, toujours dans la bienveillance et la bonne humeur. Mes genoux resteront « en l’état », mais néanmoins ils profitent des bienfaits de la méthode, comme le reste de mon corps. A consommer sans modération… et hésitation
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MichelG
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Je pratique le stretching postural depuis une trentaine d'année et après chaque séance, j'en mesure les bienfaits. J'ai débuté cette pratique en Ile-de-France et retrouvé cette même "école" à Niort, avec Sylvie. J'ai commencé le stretching après un problème de dos qui m'a immobilisé pendant un mois, et depuis plus aucun problème. C'est presque magique ! De plus Sylvie est très à l'écoute et nous motive par la voix pour toujours aller plus loin mais toujours dans le respect de nos possibilités. C'est vraiment un rendez-vous hebdomadaire attendu et très agréable. Merci Sylvie. Michel Geoffroy
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Léo Tchepoto
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J'ai débuté il y au moins 4 ans et j'ai vite ressenti les bienfaits sur ma posture, ma ceinture abdominale, le stress. Sylvie est une bonne enseignante de stretching postural, je vous recommande ces séances.
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Marie-Noëlle Crampé
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Une heure pour soi au minimum dans la semaine est indispensable pour le corps et l'esprit. Je pratique le stretching postural avec Sylvie depuis 8 ans environ. Le stretching m'accompagne pour respirer, lâcher le stress, me détendre et me muscler en profondeur. Sylvie est une belle personne très attentionnée que je recommande sans limites, allez-y !
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yannick vincendeau
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Prendre soin de son corps dans la bonne humeur : vive le stretching postural avec Sylvie ! La pratique hebdomadaire me soulage des douleurs, de dos notamment, liées à mes postures de bureaux (positions assises prolongées). Mais ce n'est qu'un exemple d'un apport complet sur l'ensemble du corps.
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Céline TRIVIERE
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Je pratique le stretching postural depuis le mois de septembre et j'en ressens déjà les bienfaits dans mon quotidien professionnel. Être debout pendant plusieurs heures n'est plus douloureux. C'est aussi une activité physique complémentaire à la danse Lindy Hop que je pratique par ailleurs.
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Bruno THOMAS
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Cette discipline permet d’éviter le mal de dos. On adopte une meilleure posture au quotidien dans nos gestes et placements. Le sommeil est meilleur également.
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Galerie Photos

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Questions fréquentes

Tout ce que vous devez savoir avant de commencer
Pas du tout ! Le Stretching Postural® est une méthode accessible à toutes et à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre expérience du sport.
Chaque posture peut être adaptée à vos capacités et à votre progression. L’objectif n’est pas la performance, mais la recherche d’un meilleur équilibre corporel, d’une posture plus juste et d’un bien-être global.
Cette méthode douce mais précise aide à renforcer les muscles profonds, à améliorer la souplesse, à soulager les tensions et à mieux connaître son corps. Même sans être sportif, vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
Il est conseillé de porter une tenue confortable et souple, qui permette une grande liberté de mouvement : legging, pantalon de yoga ou de sport, t-shirt ou débardeur léger.
La pratique se fait sur tapis, généralement pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes, afin de favoriser l’ancrage et la stabilité.
Pensez également à prévoir une petite serviette et une bouteille d’eau. Aucune tenue spécifique n’est obligatoire, le principal est d’être à l’aise pour vous concentrer sur vos sensations corporelles.
Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Stretching Postural® est fortement recommandé, surtout pour une inscription à l’année.
Il permet d’exercer en toute sécurité et d’informer l’enseignant d’éventuelles pathologies, douleurs chroniques ou antécédents médicaux à prendre en compte.
Même si cette méthode est douce, certaines postures sollicitent les muscles profonds ; il est donc important d’avoir l’avis d’un professionnel de santé, notamment si vous souffrez du dos, des articulations ou si vous reprenez une activité physique après une longue période.
Bien sûr ! Une séance d’essai est proposée pour découvrir la méthode et ressentir ses effets dès la première séance.
Ce moment vous permettra de comprendre le déroulement d’une séance, de poser toutes vos questions et d’échanger avec l’enseignant.
C’est aussi une belle occasion d’évaluer si le Stretching Postural® correspond à vos besoins : amélioration de la posture, renforcement musculaire, gestion du stress ou simple détente.
L’essayer, c’est souvent l’adopter !
Le Stretching Postural® se distingue par son approche unique, fondée sur la contraction musculaire volontaire, la respiration contrôlée et le placement précis du corps.
Contrairement au yoga, il ne comporte pas de dimension spirituelle ou méditative ; il s’agit d’une méthode corporelle purement physiologique.
Et contrairement au pilates, qui vise principalement le renforcement du centre du corps (le “core”), le Stretching Postural® agit sur l’ensemble de la musculature profonde, en recherchant la symétrie, la verticalité et la libération des tensions.
Les postures sont tenues dans l’immobilité, accompagnées d’une respiration adaptée, ce qui développe la concentration, la coordination et la conscience du corps dans l’espace.
C’est une discipline à la fois douce, précise et exigeante, idéale pour améliorer sa posture, prévenir les douleurs et retrouver un équilibre global.

Contact & À propos

Tout ce que vous devez savoir avant de commencer
Sylvie Fourdinier
Praticienne licenciée
« La pratique de la danse classique a jalonné mon existence. Le placement du corps et la concentration, bases de cette discipline, m'ont assuré l'équilibre nécessaire pour rester en forme. Désormais, le Stretching Postural® m'apparaît comme la meilleure réponse. »
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